【脊柱侧弯】针对疼痛和姿势的最佳脊柱侧弯练习！（无设备练习）

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展示了缓解背痛和矫正姿势的最佳脊柱侧弯练习。
在治疗脊柱侧弯问题时，我们需要专注于延长和加强脊柱侧弯曲线周围的特定区域。该视频将通过简单的分步指南展示如何执行此操作。所有的练习都可以在家里完成，不需要特殊设备，并且可以快速缓解背痛.…甚至在30秒内！

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【脊柱侧弯】针对疼痛和姿势的最佳脊柱侧弯练习（无设备）

展示了缓解背痛和矫正姿势的最佳脊柱侧弯练习。
在治疗脊柱侧