Лечебная гимнастика и ровный шпагат в обычной обстановке

Чтобы не говорили а шпагат это не просто красивый элемент а еще и лечебный, ведь чем лучше будет ваша гибкость, тем мала вероятность какого либо заболевания сосудов, в наше время очень распространен сидячий образ жизни а гимнастика это самый лучший способ взбодрить свое тело, в этом видео я поделюсь с вами полезными упражнениями для всего тела, данный комплекс отлично подойдет новичкам а именно тем людям, которые никогда не уделяли время спорту, помимо разминочных упражнений, я покажу вам как сесть и улучшить шпагат, одним из плюсов данной тренировки является тот факт, что все упражнения выполняются, целиком и полностью в домашних условиях, таким образом вы экономите свое время, надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !