Спать нужно правильно! 5 рекомендаций от врача чтобы просыпаться полным сил

TIPP! Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie „Save link as...“ zum Herunterladen.

STREAMS
MPD	N/A	Stream	Herunterladen
M3U8	N/A	Stream	Herunterladen
MP4	N/A	Stream	Herunterladen
VIDEOS
MP4	N/A	Preview 4s 720p	Herunterladen
MP4	N/A	Preview 4s 480p	Herunterladen
MP4	N/A	Preview 10s 360p	Herunterladen
MP4	N/A	Preview 10s 720p	Herunterladen
AUDIO
MP4	N/A	Оригинальный звук - Доктор Борисов	Herunterladen
THUMBNAILS
	JPG	Origin Image	Herunterladen

Приобрести подушку с микросферами ARTRAID 👉 https://clck.ru/3DEUzi
Посмотрите 280 видеоотзывов людей о продукции ARTRAID по ссылке 👉 https://clck.ru/3DL49T

У половины моих пациентов встречаются нарушения сна, а все потому что большинство людей спят неправильно. Между тем, решение многих проблем со сном кроется как раз таки в соблюдении простых правил, которые помогают победить бессонницу. О них поговорим в видеоролике. В конце расскажу как безболезненно менять свой режим сна.

Полезная информация по ссылкам:

Этот ролик в рутуб: https://rutube.ru/video/private/5b75587f6aa7f4a8db31c5baca8fee3d/?p=VUk2ksG4Nz29yHmgU8gIRg
Этот ролик в ютуб: https://youtu.be/soNs1TYvmio
Этот ролик в Дзен:
Этот ролик в вк: https://vk.com/video-2388126_456239106

Я в телеграм: https://t.me/doctorborisov

Я в дзен: https://dzen.ru/doctorborisov

Я в вк: https://vk.com/doctor.borisov

Тайм-коды:
00:00 вступление
00:45 место для сна
01:55 влияние света
02:44 режим сна
04:03 работа со стрессом
04:28 физическая активность
04:55 как поменять режим сна

#сон#какправильноспать#бессонница