5 способов уснуть при БЕССОННИЦЕ! / Из-за чего происходит бессонница и как с этим бороться?

Добро пожаловать на канал «Психиатрия и психология в клинике доктора Шмиловича «Ре-Альт»!

В этом видео я расскажу о пяти эффективных способах борьбы с бессонницей и о причинах её появления. Вы узнаете, как улучшить качество сна и восстановить свои силы.

Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как справиться с нарушениями сна, какие упражнения помогут расслабиться перед сном и что делать, если бессонница становится хронической.

Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдёте выпуски о том, как вылечить депрессию, распознать первые признаки шизофрении и что делать, если ничего не хочется.

А как вы справляетесь с бессонницей? Напишите в комментариях! Поделитесь своим опытом!

#психиатрия #психиатр #андрейшмилович #бессонница #психическоездоровье #здоровьеч