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レンジで簡単👍
おつまみにもおかずにもオススメです😋✨
春のレタス、今が旬ですよ🤗✨
薬膳効果
☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
(調理時間:20分)
-------------------
【材料4人分】
-------------------
豚バラ薄切り肉:16枚
レタス:小さめ1玉(約300g)
(A)ぽん酢:大さじ3
(A)砂糖・鶏ガラスープの素:各大さじ1
ごま・ブラックペッパー:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】レタス→半分に切ってから洗い、水気をしっかり切り、キッチンペーパーで拭いてから、8等分になる様にくし切りにする。
【A】を混ぜておく。
【1】豚バラ薄切り肉を2枚並べ、レタスを巻く。
【2】耐熱容器に1を入れ、Aを回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。
【3】上下を返して、3分〜3分半加熱したら出来上がり!
お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
Point!
加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい😊
.
(工程はスワイプ👆して下さい🙇♀️)
レンジで簡単👍
おつまみにもおかずにもオススメです😋✨
春のレタス、今が旬ですよ🤗✨
薬膳効果
☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
(調理時間:20分)
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【材料4人分】
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豚バラ薄切り肉:16枚
レタス:小さめ1玉(約300g)
(A)ぽん酢:大さじ3
(A)砂糖・鶏ガラスープの素:各大さじ1
ごま・ブラックペッパー:お好みで
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【下準備】レタス→半分に切ってから洗い、水気をしっかり切り、キッチンペーパーで拭いてから、8等分になる様にくし切りにする。
【A】を混ぜておく。
【1】豚バラ薄切り肉を2枚並べ、レタスを巻く。
【2】耐熱容器に1を入れ、Aを回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。
【3】上下を返して、3分〜3分半加熱したら出来上がり!
お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
Point!
加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい😊