【運動初心者】ダイエット何から始める？
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私のような運動初心者のかたが、いきなり激しい運動を始めると、怪我のリスクがあります。
そして、ハードなトレーニングに続かなくなってしまうことも…
まずは自分に合った、軽めのトレーニングから始めて運動に慣れていきましょう！😊
おすすめのトレーニングを紹介します❣️
続けていくうちに、だんだん運動に慣れて、身体が軽くなっていきますよ😊
がんばりましょう！！
ダイエット経過は、えりのインスタで発信中⭐︎
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