揚げない！チップス！

「レンジでノンフライ野菜チップス」

簡単に出来て子供のおやつにも！

素材そのもののうま味や甘みたっぷりです(^^

【材料】

〇レンコン・好きなだけ

〇人参・好きなだけ

〇かぼちゃ・好きなだけ

〇さつまいも・好きなだけ

塩・お好みで

【作り方】

１,野菜をしっかり洗う。

２,薄く切り、さつまいもとレンコンは水にさらす。

３,しっかり水気を切り、耐熱容器にクッキングシートを敷きその上に並べる。(同じ野菜同士加熱していきます。)

4,ラップをせずに600ｗのレンジで２～3分加熱。

水分が飛びパリパリになったら完成。

※加熱途中で裏返すと、よりパリッと仕上がり均一に加熱できます。

※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズに

よって加熱時間は多少前後します。

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