自己肯定感が爆上がりする7つの習慣

【参考になったら🐥の絵文字で教えてね♪】⁡

今回は、⁡簡単に自己肯定感を爆上げする習慣についてです。

① 1日1分、寝る前に嬉しかったことを3つ書く

② 10秒間笑顔を作る

③ 1日1個以上できたことを記録する

④ 7~8時間は寝る

⑤ 20分間の運動をする

⑥ ネガティブなことを�ポジティブに捉え

⑦ 「ありがとう、運がいい」と5分間口ずさむ

この7つについて紹介しました！

自分のことを自分が許せないって苦しいですよね。

私も3年前までは、あなたと同じ自己否定や自己嫌悪の毎日だったんでそのお気持ちすごいわかるんです。

実際に私がやってみて効果があったものを抜粋しました！

ぜひ参考になれればいいなと思います♪

必要な人に届け〜😆✨

また、いいね＆コメント＆保存⁡

して頂けるとすごーく嬉しいです🤤⁡

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このアカウントでは「自己肯定感アップや自分らしく生きる方法」を紹介しています🌱

実体験or実績のある方の言葉を借りているのでリアルな情報です！

他にも実体験や感想をなどコメントで教えてください🥰✨

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また明日、ステキになったあなたとお会いできることを楽しみにしております♪

あなたの幸せを心から願っております！！☺️

最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m

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