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ダイエット中のパン欲。
無性にパンが食べたくなることがあり
市販品はどれも脂質が高くて無理😫
…と諦めていたのですが
諦めきれずに作ることにしました🙌🍀
ノンオイル、強力粉や小麦粉なしで
作れる丁度いい配分はこれ。
1個あたり144kcalなので
ジャムを挟んでも大丈夫👍
材料
オートミールパウダー 70g
無脂肪ヨーグルト 90g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
オオバコ 小さじ1
甘味料 小さじ2
※私はラカンカ使ってます
180度で20分焼いて
焦げめがついていなかったら
向きを変えて
更に5分焼いてみてください♪
※オートミールパウダーは
商品によって吸水率がちがうため
生地が纒まらない場合はヨーグルトを少し足してください。
※表面のひび割れは水で撫でれば大丈夫です😊
文才なくてごめんなさい😭😭
オートミールパウダーは
マイプロテイン のものでもOK🙌🍀