Gimana Caranya Kecilin Ukuran Tubuh⁉️🤔

Bagi kelompok orang yang memiliki ukuran tubuh besar, bakar lemak adalah hal yang wajib diperhatikan karena lemak bisa aja bertambah pada proses diet. Orang yang obesitas tentu memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit diabetes dan darah tinggi dibandingkan orang yang bertubuh ramping. Lantas, gimana caranya diet biar nggak obesitas lagi? Kamu beneran tau kah? 😰

Simak foto di postingan yang aku posting ✅

Dan, gimana caranya nentuin berat badan yang ideal? Gimana caranya lihat aku kurus atau gemuk?

Sebenarnya ... mudah buat nentuinnya. Orang yang obesitas biasanya memiliki berat badan di atas 10 kg dari berat ideal. Berikut cara perhitungan berat badan ideal seseorang:

Laki-laki: tinggi (cm) - 105 = BB (kg) 🤩

Perempuan: tinggi (cm) - 110 = BB (kg) 🤩

Coba hitung dulu. Berat badanmu apakah sudah ideal? 🤔 #Beratbadan #Tipsideal #BB #Timbangan #Pejuangdiet #Kurus #BMI