Overnight oat untuk menurunkan berat badan‼️💪

4 jenis overnight oat yang rendah lemak, rendah kalori dan bikin kenyang🤤

Resep Fat Loss Hari Ini [4 Jenis Overnight Oatmeal] dapatkan resep overnight oat dengan 4 rasa berbeda. Bikin kenyang lebih lama, rendah kalori dan enak‼️

1️⃣Matcha Banana Overnight Oatmeal

2️⃣Mango Chocolate Overnight Oatmeal 3️⃣Strawberry Banana Overnight Oatmeal 4️⃣Kacang Wijen Hitam Overnight Oatmeal

‼️Overnight oat vs Oat biasa ‼️

Setelah oat didinginkan dengan cairan, kandungan pati resisten meningkat. Setelah direndam semalaman, rasanya lebih lembut dan lebih lengket, dan akan menyerap air💧Mengurangi jumlah gula yang dapat diserap, akan menjadi kondusif untuk menghilangkan lemak dan penurunan berat badan. Oatmeal menjadi lebih besar, yang meningkatkan rasa kenyang‼️🥰

#oatmeal #overnightoat #dessert #resepsehat