Susu Oat Rendah Kalori✅ Resep Simple untuk 1 minggu

hi～hai~ Hari ini, aku akan membagikan 6 jenis susu oat rendah kalori yang bisa diminum di pagi dan sore hari kepada kalian semua yang mau diet😘

✨Susu Oat Wijen Hitam

60 gram biji wijen hitam, 5 buah kurma merah, 15 gram kenari, 25 gram oat

Tambahkan air 800ml ke blender pilih mode milkshake

✨Susu Oat Kakao Kacang Mete Kenari

50g kenari, 15 kacang mete, setengah pisang, 25g oat, bubuk kakao

Tambahkan air 600ml ke blender pilih mode smooties

✨Susu Apel Goji Oat

Setengah apel, 5 gram gojiberry, 25 gram oat

Tambahkan air 600ml ke blender pilih mode smooties

✨Susu Oat Alpukat

Setengah alpukat, setengah pisang, oatmeal

Tambahkan air 500ml ke blender pilih mode smooties

✨Susu Oat Labu

100g labu, 50g chinesse chesnut, 25g oatmeal

Tambahkan air 800ml ke blender pilih mode milkshake

✨Susu Oat ubi Ungu

100g ubi ungu, 25g kacang kedelai, 25g oat

Tambahkan air 800ml ke blender pilih mode milkshake

🌈Tambahkan gula pengganti atau gula batu sesuai selera