Menu Makanan Diet untuk Orang Kerja 🍽

Laper? Tapi, nggak berani makan karena diet? 🤔 Heh‼️ Diet itu bukan berarti kamu nggak boleh makan, loh~ Yang penting jaga pola makannya. Kurangin makanan berminyak, gula, micin ❌

Nah, biar nggak bingung mau makan apa lagi. Nih, aku siapin 6 menu untuk makan malam kalian.

✅ Senin: jagung, dada ayam, brokoli wortel

✅ Selasa: ubi, crab stick, pakcoy

✅ Rabu: ubi ungu, udang, brokoli, jamur kuping

✅ Kamis: daging sapi, telur, kacang polong/jamur shimeji/wortel

✅ Jumat: jagung, crab stick, tahu, brokoli, sawi

✅ Sabtu: jagung, udang, telur, kacang polong

Tips kecil‼️

✅ Rebus sayurnya jangan lebih dari 10 menit

✅ Rebus sayur setelah air sudah mendidih. Campurkan sedikit garam. Keringkan setelah sayur matang. Pakaikan sedikit olive oil untuk mencegah kandungan air di sayurnya menghilang

✅ Jika menunya terlalu tawar, pakai penyedap rasa (resep di foto terakhir)

#Resep #Menudiet #Resepsehat #Makanan #Sayurrebus