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バナナを食べるだけじゃ痩せない…
(むしろ果糖は太りやすい!)
だからこそ、「正しい」食べ方を
意識するのが大事!!🍌
今回は、バナナのダイエット効果と、
正しい食べ方を紹介したよ☆
バナナって、栄養も満点だし、
代謝を促してくれる効果もある!
ただ、果糖は太りやすい…。
だから、朝や運動前に食べるのを意識してね!
(ダイエット中は食べすぎも注意だよ!)
次回、私が最近はまっている、
痩せるバナナスムージーのレシピを紹介♪
チョコバナナが好きな人は必見…🥰
腹持ちも良くておすすめだよ♪
暑い夏にもぴったり✨
フォローして待っててねー!
→@rike_diet
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\\運動嫌いの理系ママが2か月3キロ減//
・科学的に正しい「食べて痩せる」ダイエット
・食事で無理なく5キロ痩せる方法
(肥満の原因の95%が食事だと言われてるよ🐷)
最新の研究で裏付けられた、正しいダイエットで
一緒にダイエット頑張ろう🥰✨✨✨
→@rike_diet
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