The easiest way to download Lemon8 video & photo without watermark or logo
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download |
มาฝึกนิสัยประจำวันในตอนเช้ากันนะคะ
ถ้าตอนเช้าเราเริ่มต้นได้ดี ก็จะใช้ชีวิตทั้งวันได้อย่างมีความสุขแล้วค่ะ 😊
เริ่มจาก
1. เก็บที่นอน 🛏
เป็นภารกิจที่ง่ายมากๆ และใช้เวลาไม่ถึง3นาที ถ้าเราผ่านภารกิจนี้ไปได้ อย่างอื่นก็ชิวแล้วค่ะ อีกอย่างยังทำให้ห้องนอนเราดูเป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้นด้วยค่ะ
——
2.ดื่มน้ำสะอาด 1-2 แก้ว 🥛🥛
ดื่มเพื่อชำระของเสียออกจากร่างกาย แถมยังรู้สึกสดชื่นอีกด้วย
——
3.ยืดร่างกายหรือออกกำลังกายเบาๆ 🧘♀️🏃♀️
ควรยืดเส้นยืดสาย หรือออกกำลังกายเบาๆเช่นกระโดดตบ10ที หรือวิ่งเหยาะๆกับที่สัก30วินาที เพื่อเป็นการกระตุ้ยให้ร่างกายตื่นตัว
——
4. งดเล่นโซเชียล 📵
เพราะการเล่นโทรศัพท์เป็นการกินเวลาโดยที่เราไม่รู้ตัวเลย ดังนั้นควรทำกิจวัตรประจำวันในตอนเช้า อาบน้ำ แต่งตัว ให้เสร็จก่อน จึงค่อยเล่นนะคะ เป็นการเริ่มนิสัยการติดโทรศัพท์เกินไปด้วย
——
5.พูดขอบคุณและชื่นชมตัวเอง 🫶
เราเก่ง เราสวย เรารวย ขอบคุณที่มีชีวิตต่ออีกหนึ่งวัน ขอบคุณครอบครัวคนรักที่ยังอยู่ด้วยกัน พูดออกมาเลยจ้า ถ้าเราคิดดีกับตัวเอง โลกจะดึงดูดแต่สิ่งดีๆเข้ามาหาแน่นอนค่ะ
——
6.เขียนรายการว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง ✍️
เป็นการตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน ทำให้ชีวิตในแต่ละวันเราไม่ดูเลื่อนลอยไป ค่อยๆเก็บไปทีละอย่าง แล้วถ้าคุณทำมันสำเร็จทั้งหมด จะรู้ว่าตัวเองโคตรเก่งเลยนะคะ
——
7.ทำสมาธิก่อนออกจากบ้าน 🧘🧘🧘
สติเป็นเรื่องที่สำคัญ เราควรจะมีสมาธิ จะได้ไม่ฟุ้งซ่านระหว่างวัน แถมยังทำให้เป็นคนใจเย็นขึ้นด้วยนะคะ
——
ค่อยๆฝึกนะคะทุกวัน เชื่อว่าถ้าทำจนเป็นนิสัยทุกๆวันแล้ว คุณจะรักและชื่นชมตัวเองมากขึ้นแน่นอนค่ะ สิ่งดีๆเริ่มได้จากตัวเราก่อน แล้วโลกจะเหวี่ยงคนดีๆมาเจอคุณนะคะ ❤️❤️❤️