Cách dễ nhất để tải ảnh và video Lemon8 không có watermark hoặc logo
MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
WEBP | Origin Image | Tải xuống | |
WEBP | Origin Image | Tải xuống | |
WEBP | Origin Image | Tải xuống | |
WEBP | Origin Image | Tải xuống | |
WEBP | Origin Image | Tải xuống |
มาแชร์ทริคดูแลตัวเองกั๊นนนนน ดูดีขึ้นภายใน1เดือนแน่นอนนน มาเป้นตัวเองในเวอชั่นที่ดีขึ้นกันเถอะ ตัวเราทุกคนก็ดีอยู่แล้ว แต่เราสามารถพัฒนาให้ดี ให้สวย ให้ปังๆ สับๆได้อีกนะ เชื่อสิ มาลองทำตามขั้นตอนง่ายๆกัน
1.ทากันแดดทุกวันแบบห้ามลืมเด็ดขาด ถ้าเราไม่ทากันแดด แน่นอนว่าผิวเราจะคล้ำขึ้นแน่นอน แล้วยังเสี่ยงกับการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยเพราะแดดทุกวันนี้คือรุนแรงมากๆ แล้วผลพวงจากการที่เราไม่ทากันแดด ก็จะส่งผลให้เราหน้าแก่ก่อนไวแน่นอน แล้วริ้วรอยจะเหนชัดมาก
2.ทาสกินแคร์ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ใครบอกว่าไม่สำคัญเถียงเลยจ้าว่าไม่จริง บำรุงตัวเองกันเถอะ การทาครีมติดกันเดือนนึง บอกเลยว่า ผิวจะนุ่มลื่นสวยสุขภาพดีขึ้นแน่นอน มีประโยชน์แน่ ทุกคนจะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของผิวตัวเอง แล้วจะรักผิวขึ้นมากกว่าเดิม
3.มาร์กหน้า3วันต่อสัปดาห์ หรืออาจจะ 2ก็ได้นะ เป็นการบำรุงผิวอย่างเต็มที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า ทำไป1เดือนหน้าจะเด้งใสกว่าเดิม
4.สครับผิวกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์และสครับผิวหน้าเดือนละ1ครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวเราเรียบเนียนมากขึ้น ครีมที่เราทาซึมเข้าผืวดีขึ้น
5.ออกกำลังกายขั้นต่ำสัปาดห์ละ3วัน วันละ 15-30 นาที การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ให้ร่างกายของเราดึงไขมันไปใช้ด้วยการคาร์ดิโอ และเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการเวท เพื่อให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิม
6.เลือกทานอาหารไขมันต่ำหรืออาหารคลีน เรากินอะไรเราก็จะได้อย่างนั้น การกินอาหารสุขภาพ จะทำให้เราสุขภาพแข็งแรงขึ้น ควบคู่กับการออกกำลังกาย รูปร่างของเราจะค่อยๆดีขึ้นแน่นอน
ยังไงก็ลองเอาไปทำตามกันดูน้า ทุกขั้นตอนสามารถประยุกต์ใช้ได้ตามความสะดวกของเรา แต่อยากให้ทำให้ครบ ทุกอย่างต้องใช้เวลา แต่เดือนนึงผ่านไป เราจะดูดีขึ้นแน่นอนนน รักและดูแลตัวเองเยอะๆนะ เพราะคนในกระจกคือคนที่จะอยู่กับเราไปตลอด
#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเองที่บ้าน #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิวหน้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #รีวิวบิวตี้