知らないと損！ お肉のカロリーランキング

自己流の糖質制限をしていたころ、

最初は水分がぬけて2kg落ちたものの、

その後は、全く痩せず…

なんなら生理も止まって、散々でした…

その頃の私は、

「お米やパンは太りやすいから食べない！

代わりにお肉はいくら食べても大丈夫！」

と本気で思っていて、

とにかく脂身の多いお肉をたくさん食べてました…

よく食べてたのが、

手羽先と豚バラ。

1食につき、200g以上は食べてたと

思います….

そして、カロリーが低い

ささみや胸肉などは、

ほとんど食べてなかったです…😵‍💫

「食べてないのに痩せない…」

という人は、意外とカロリーが高いものを食べてる

可能性があるかも...

まずは普段食べてるもののカロリーを

知ることからはじめるのがおすすめです...！

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