IU diet challenge

ลดน้ำหนักตามไอดอลเกาหลี น้ำหนัก -1.7 kg.

มื้อเช้า แอปเปิ้ล 1 ผล

มื้อเที่ยง มันหวานญี่ปุ่น 1 หัว

มื้อเย็น นมโปรตีน 1 ขวด

สาเหตุการทำชาเล้นจ์นี้ เพราะว่าอยากลองทำมานานแล้ว ตอนนี้สภาพร่างกายและจิตใจพร้อมในการทำ ก็เลยทดลองดู ผลที่ได้ก็คือ น้ำหนักลดลงจริง แต่จะโยโย่ไหมเดี๋ยวมาอัพเดตอีกทีค่ะ

❌คำเตือน❌

- ในแต่ละมื้อสารอาหารน้อยมาก ระวังวูบ/เป็นลม

- ไม่ควรทำเกิน 3 วัน

- เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักเพื่อใช้หุ่นแบบเร่งด่วน

#สุขภาพผู้หญิง

#ลดน้ําหนัก

#ลดน้ำหนักตามไอดอล