The easiest way to download Lemon8 video & photo without watermark or logo
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download |
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8 🍋 ทุกคนวันนี้เรามีทริคดีๆมาฝากกันนั่นก็คือทริคในการเติมไฟให้จุดประกายขึ้นมาใหม่อีกครั้ง
เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนต้องเคยมีจุดนึงที่รู้สึกท้อแท้แล้วก็หมดหวังทำเนื่องจากทุ่มเทกับสิ่งๆหนึ่งแต่ผลที่ได้รับกลับมาไม่ได้อย่างเป็นอย่างที่คิด ทำให้เกิดอาการความรู้สึกของการหมดไฟได้🥲 energy ในการทำสิ่งนั้นต่อคือเป็น 0 เกิดความเครียดวิตกกังวลไม่รู้จะเอายังไงต่อไปดี วันนี้เราเลยมีวิธีที่เราเอาไว้ใช้ฮีลตัวเองมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ💖✨
1.ออกไปเติมพลังงานให้กับชีวิต
กล่าวคือ เป็นการออกไปทำในสิ่งที่เราชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ชาร์จพลังงานคืนร่างกายให้เต็มที่🔋 ให้เวลาร่างกายได้พักผ่อนจากความเหนื่อยล้า และความกดดันที่สั่งสมมา
2.มีเวลาให้กับตัวเราเองในการคิดทบทวน
หลังจากผ่านอะไรที่หนักใจมาเยอะแล้ว ก็ถึงเวลาหันมาฮีลตัวเองบ้าง🥹 อย่าใจร้ายกับตัวเองเลยทุกคน เอาเท่าที่ไหวในทุกๆเรื่อง เพราะถ้าเราฝืนเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในที่ที่เรารู้สึกไม่ Safe ความกดดันก็จะมีเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆจนทำให้เกิดความเครียดสะสมแล้วก็เป็นสุขภาพจิตใจของเราเองที่จะแย่ตาม
3.เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
ลองก้าวออกจาก Comfort Zone หรือจมปลักกับกองงาน ลองพาตัวเองไปทำสิ่งใหม่ๆดู อย่างเช่นการลองทานอะไรใหม่ๆ การไปเรียนทำขนม ทำ Workshop ต่างๆ ยามว่าง ก็ถือเป็นเรื่องที่สามารถสร้างสีสันให้กับชีวิตได้ไม่น้อยเลย🥰
4.ใช้ชีวิตอย่างสมดุล
กล่าวคือ มี Work life balance รู้จักแบ่งเวลาการทำงานและเวลาพักผ่อนไม่ตึงเกินไปและไม่หย่อนเกินไป ชีวิตไม่จำเป็นต้องรีบประสบความสำเร็จและจำเป็นต้องมีทุกอย่างในเวลาเท่านี้ๆ ก้าวของแต่ละคนมีต้นทุนทางชีวิตที่ไม่เหมือนกัน เราไม่ต้องเอาตัวของเราไปแข่งกับใคร เราเอาตัวของเราเองไปแข่งกับเราในเมื่อวานก็พอแล้ว🫶🏼
5.ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวหรือออกไปพบปะเพื่อนฝูง
การได้ใช้เวลาอยู่กับคนที่เราสบายใจและรู้สึกอบอุ่นที่ได้อยู่ด้วยนั้นเรียกได้ว่าเป็นการพักผ่อนและเยียวยาหัวใจได้ดีที่สุด👧🏻 พวกเขาพร้อมที่จะรับฟังแล้วก็อ้าแขนรับเราในวันที่เราล้มและคอยให้กำลังใจเราเสมอ
6.ไม่จำเป็นว่าทุกอย่างที่เราทำต้อง perfectionism ไปหมดทุกเรื่อง
คนเราสามารถที่จะผิดพลาดกันได้ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปทุกเรื่อง รู้จักให้อภัยตัวเองและใจดีกับตัวเองให้มากๆ อย่ากดดัน👁️👁️ เก็บเอาความผิดพลาดมาเป็นบทเรียนในชีวิตและปรับปรุงข้อบกพร่องของตัวเองให้ดี ค่อยๆเรียนรู้และค่อยๆพัฒนาต่อยอด
หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆน้า🤏🏼
#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #แชร์ประสบการณ์ #แชร์ทริค #แชร์ไอเดีย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #รีวิวชีวิตทำงาน #studytips