The easiest way to download Lemon8 video & photo without watermark or logo
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download |
Holla bestie!
Apa kabar nih kamu? Semoga kamu selalu dalam keadaan sehat ya ✨🫶🏻
Postingan aku kali ini tentang do’s and don’ts saat berenang nih. Mohon disimak ya bestie 💕
Do’s
✨Gunakan pakaian renang yang nyaman
Sebaiknya berenang menggunakan pakaian yang nyaman untuk kamu. Jika tidak memiliki baju renang kamu bisa menggunakan baju yang tidak terlalu tebal
✨Selama renang minumlah air putih suhu normal/ hangat
Disarankan untuk tidak minum susu karena membuat kamu merasa mual
✨Ketika ada angin segera berendam ke dalam air hingga terlihat kepala saja
Ini perlu dilakukan agar kamu karena bagian leher dan pundak itu rawan terkena masuk angin
✨Berenang setelah 1 jam dari selesai makan
Karena usus butuh proses untuk mengelolah makanan yang telah kita makan. Makanya sebaiknya jangan renang sambil makan. Apalagi kalo latihan endurance/speed sangat bahaya
Don’ts
✨Berlari-larian
Ini sangat dilarang ya karena bisa membuat kamu tergelincir dan membahayakan kamu
✨Menggunakan baju untuk laki-laki
Sebaiknya renang hanya menggunakan celana pendek/celana renang (untuk laki-laki) karena jika kamu menggunakan baju bagian atas akan menimbulkan efek lebih dingin ke badan karena bahan selalu basah dibandingkan kulit akan lebih cepat kering
✨Makan berlebihan
Ketika berenang jangan makan berlebihan ya karena usus juga butuh waktu untuk bekerja
Nah sekian do’s and don’ts dari aku. Semoga bermanfaat 🫶🏻
Jangan lupa untuk follow aku ya untuk rekomendasi destinasi selanjutnya! Terima kasih 🫶🏻