Social detox ตัดขาดจากโลกโซเชี่ยลกันเถอะ 📵

เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาเราได้ตัดสินใจทำโซเชียลดีท๊อก คือการงดเล่นโซเชียล เพราะเรารู้สึกเครียดและหมดไฟมากๆ

วิธีของเราคือหักดิบ ลบแอพออกหมด ยกเว้นแอพ ที่ต้องใช้ติดต่อ

การที่จะทำเราก็บอกคนใกล้ตัว(บางคน)ว่าเราจะหายไปติดต่อได้แค่ที่ไหนบ้าง

วันแรกก็มีงงๆบ้างเพราะเปิดโทรศัพท์มาแล้วไม่มีอะไรทำแต่ด้วยความเครียดเราก็ไปทำอย่างอื่นแทน

แนะนำว่าควรวางแผนก่อนว่าในช่วงที่เราทำเราอยากจะทำอะไร ของเราคือ อ่านหนังสือที่ซื้อมา

เรามีเวลาขึ้นเยอะมาก จากปกติเราต้องหาอะไรดูก่อนกินข้าว แต่เราต้องงดทำให้เรากินข้าวเร็วขึ้นบางทีก็อิ่มก่อน

เราเริ่มเขียนไดอารี่เพราะปกติชอบลงสตอรี่มากๆ พอได้กลับมาเขียนโคตรสนุก

บางทีเราก็เสพติดชีวิตคนอื่น มีกิเลส อยู่ในโลกโซเชี่ยลมากจนลืมโฟกัสชีวิตจริงๆของเรา

พอได้ทำแอบเสียดายเวลาที่เสียงไปบ้าง แต่ก็ใช่ว่าเราจะไม่ดูอะไรเลย เรามีเปิดยูทูปบ้างแต่จะดูเแพาะที่อยากดู ฟังเพลงที่ชอบ ฟังพอร์ดแคสเรื่องใหม่หาความรู้ เรามีสมาธิเพื่อมขึ้นเยอะมากจากเมื่อก่อนอยากให้ทุกคนลองดูไม่จำเป็นต้องลบแอพเหมือนเราก็ได้ แต่ลองกำหนดเวลาเล่นเวลาพักจะได้มีเวลาทำอย่างอื่น

ปล.ห้ามเล่นมือถือก่อนนอน2ชั่วโมง

🚨พิกัด/ช่องทางการติดต่อ

#ช่วงเวลาเล่นโซเชียล #socialdetox #howto #เครียด #วิธีฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #studygramthailand #ทริคดีบอกต่อ #Lemon8