The easiest way to download Lemon8 video & photo without watermark or logo
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download | |
WEBP | Origin Image | Download |
ใครเคยมีปัญหานอนกรนบ้าง นอนคนเดียวก็ไม่รู้หรอก แต่พออยู่กับเพื่อนเท่านั้นแหละ เพื่อนทักแล้วเขินมาก 🫠🫣
วันนี้ไทเกอร์เลยเอาวิธีแก้ปัญหานอนกรนมาฝาก อาการนอนกรนอันตรายกว่าที่คิด😱 เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับได้เลย เอาไว้เพื่อนๆ ไปลองทำกันดูนะ 💖
🫐 สังเกตตัวเอง นอนยังไง ลองปรับสรีระการนอนดูให้หัวอยู่สูงกว่าลำตัว หรือลองนอนตะแคง
🫐 ออกกำลังกาย สละเวลาวันละ 1-2 ชม. ออกกำลังกายวันละนิดวันละหน่อยดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ
🫐 หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้ง่วง ถ้าหากไม่จำเป็นต้องใช้ยาลองเลี่ยงๆ ดูก่อนนะคะเผื่อช่วยได้
🫐 คุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐาน หุ่นดีด้วย หายนอนกรนด้วย เริ่ดๆอะตัวแม่
🫐 งดบุหรี่ งดแอลกอฮอล์ สายปาร์ตี้ได้พักตับ พักปอดกันไปด้วย เราจะเป็นสาวสุขภาพดีกันค่ะ 💃🕺
🫐 นอนให้ได้วันละ 7-8 ชม. พักผ่อนให้พอ ตื่นมาสดชื่น สดใส
ง่ายมากเลยทุกคน แต่ละวิธีทำให้เราสุขภาพดีทั้งนั้นนน 🫶🏻
🥹 ถ้าใครเคยลองทำตามแล้วมันไม่หายจริงๆ อาจจะต้องทำการรักษาเพิ่มด้วยค่ะ ซึ่งการรักษามีหลายวิธีเลย วันนี้ไทเกอร์จะมาแนะนำการรักษาด้วย ✨ เลเซอร์นอนกรน ✨ ค่ะ
✅ ไทเกอร์ทำที่ Rattinan Skin Center คลินิกอยู่ สีลม ซ.3 มาลง BTS ศาลาแดง หรือ MRT สีลม ได้เลย
✅ เลเซอร์ใช้เวลาไม่นานเลยค่ะ ไม่เกิน 30 นาที แล้วคุณหมอ ผู้ช่วยดูแลดีมากกก มีให้จิบน้ำตลอดระหว่างเลเซอร์ แบบคอยป้อนตลอดเลย
✅ ใครที่กลัวเจ็บ ไทเกอร์จะบอกว่า ไม่เจ็บ! ไม่ต้องกลัว มันจะฟีลๆ อุ่นๆ ค่ะ เหมือนเราจิบกาแฟตอนเช้า เราก็นอนชิวๆ เลยปล่อยจอย
✅ หลังทำ คุณหมอจะให้เราโหลดแอพ Snore Lab 🧪 เพื่อวัดผลระดับเสียงการกรนของเรา แล้วมันเบาลงจริง ใช้ชีวิตได้ปกติแค่ต้องงดของร้อนก่อนไม่กี่วันค่ะ
🐝 ง่ายมากแค่นี้เราก็ไม่ต้องนอนกรนให้รบกวนรูมเมทหรือคุณแฟนแล้ว ใครสนใจสามารถสอบถามโปรโมชั่นได้ที่ลิ้งค์นี้เลย แอดมินก็ให้คำปรึกษาดีค่ะ https://lhco.li/3CVdDK9