【メンタルが“弱くなる” “強くなる”習慣】

寝る直前は記憶のゴールデンタイム

と言われるほどメンタルに影響を与える

大切な時間❣️

よかったことや楽しかったこと

感謝することや明日の楽しみ

できたことやうまくいくイメージなど

ポジティブなこと思って眠ると

メンタルにポジティブな影響を

与えてくれる

寝室の環境を整えたり

リラックスできるように

自分なりに工夫する🍀

ネガティブな妄想は思考に

ストップをかけましょう👐

考え事は明日！

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2023.05.29（月）19:30~

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また改めてご報告します💞

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