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˖*〖太らない人の習慣14選〗˖*
こんばんは!ななせです🧸ˎˊ˗
がんばりすぎないゆる自分磨きを発信してます💫
先日の投稿で「ダイエットはがんばらないで!ラクに続けられる習慣が大事卍」って話をしたよね🙋♀️
(気になる人はプロフィールから見てね)
今日は太らない人がやってるゆる痩せ習慣!❤️🔥
ダイエットは継続が命🌱
私は実際にこの習慣続けられてるよ〜🍮
たまにさぼっちゃっても、「やべ、忘れてた〜」って気軽に再開するのが秘訣😘
✌️ゆる痩せ習慣✌️↓
1.少しでいいから筋トレ
2.飲み物は基本お水
3.タンパク質をとる
4.おやつは午後3時
5.カロリーは特別な時に
6.1日2Lのお水
7.朝一で白湯飲む
8.歩く・階段使う
9.サラダ・スープから食べる
10.毎日湯船に浸かる
11.よく噛んで食べる
12.正しい姿勢で生活
13.食事量のバランス
14.ストレス溜めない
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ご覧いただきありがとうございました◡̈
今日の投稿が参考になった方、いいね🤍や保存🔖で見返してみてください☁️
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