Menu diet Low Budget ala anak kos 🤩

Haii gaiss kali ini aku bagiin menu diet hari ke 5 yg bikin turun 5 kg dalam 1 minggu, nahh diet yg aku lakuin adalah defisit kalori, dan bukan hanya ituu, aku juga olahraga rutin min 30mnt perhariii

✨sarapan

-roti tawar 2 (di panggang menggunakan 1 btr telur)

- lean lab 1/3 pb chocolate

✨snack

- Rujak buah

✨makan siang

- Nasi 120 gr

- Buncis dan wortel (100gr)

- Selada 50gr

- Telur 1 btr (no minyak)

✨Makan sore

- Selada 50 gr

- mentimun 100 gr

- jagung rebus 100 gr

-telur rebus 1

- bumbu pecal 1 sdm

Jangan lupa buat olahraga dan minum protein Shake setelah olahraga ‼️

Semangatttt 🤗

#menugampang #menudiet #menusimple #dietsehat #dietmenu #dietjourney #anakkost #hiduplebihsehat