Mengenal Journaling

Hi Friends!

Journaling adalah kegiatan menuangkan ide, pikiran, perasaan, atau emosi yang berkaitan dengan berbagai peristiwa dalam hidup dalam bentuk tulisan maupun ke dalam bentuk gambar agar kita bisa memahaminya dengan lebih jelas.

Layaknya diary, kita bisa menulis apa pun, mulai dari isi pikiran, perasaan, emosi, peristiwa yang baru saja dialami, hingga rencana yang akan dilakukan.

Bahkan beberapa publik figur telah melakukan kegiatan ini, seperti Emma Watson, Maudy Ayunda, dan Dian sastro.

Banyak manfaat dari journaling yang bisa kita dapatkan seperti, menjaga kesehatan mental, memperbaiki suasana hati, hingga membantu tidur lebih nyenyak loh!

Journaling juga bisa menjadi hobi produktif untuk mewadahi ekspresi diri sendiri. Dan nggak harus pakai banyak peralatan, cukup pakai buku dan pulpen saja untuk menulisnya.

Bagaimana Friends, tertarik untuk mencobanya?

Jangan lupa follow @rezqianotes untuk informasi menarik lainnya!

See you!

#journal #journaling #studytips #mentalhealth