แชร์วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดลูก 15 กก. ภายใน 1 เดือน💡

เราตอนท้อง กินไม่เลือกเลยค่ะน้ำหนักขึ้นมา 20 กก.!

ก่อนท้อง 51 ก่อนคลอด 72

ตอนแรกก็ทำคิดว่าคลอดปุ้บน้ำหนักต้องลงเยอะแน่ๆ แต่พอคลอดปุ้บ น้ำหนักหายไป 3 โลนิดๆ (เท่าน้ำหนักตัวลูกเลย😭)

แต่หลังจากนั้นภายใน 2 อาทิตย์ลงไปเกือบ 10 กก.

4 อาทิตย์ลดไปทั้งหมด 15 กก.

คอนเฟิร์มว่าให้นมลูกเองน้ำหนักลดไวมากๆค่ะ ทุกครั้งที่เข้าเต้า หรือปั้มนม รู้สึกว่ามดลูกมันบีบกระชับเข้าไป

- อยู่ไฟค่ะ ไม่รู้ช่วยไหม แต่หลังอยู่ไฟ ชั่งน้ำหนัก ลงไป 1-2 กก. แต่รู้สึกพุงยุบ

- เลือกอาหาร เราเน้นโปรตีน กับไขมัน ของหวานตัดทิ้งหมดค่า

- ใส่รัดเอวกระชับสัดส่วน อันนี้เราใส่ตั้งแต่หลังคลอดเลย เจ็บแผลมากแต่อดทนใส่ให้พยาบาลช่วยรัดให้ เราใช้ของ belly fit มีขายตาม central ค่ะ

- หลังจากกลับบ้านแล้ว เราใส่ กกน. กระชับสัดส่วนของ cesarcare อันนี้คุณหมอแนะนำมา สั่งออนไลน์ค่า

#สตอรี่ของคนมีลูก #แม่หลังคลอด #แม่และเด็ก #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #อ้วนหลังคลอด