歩くより100倍効く！全身トレ

👇効果爆上がりのコツ

1.背筋を伸ばす

2.お腹とお尻を引っ込める

3.肩は下げる

30秒やってね

もちろん余裕がある人は２〜３セット

やると更に早く効果が出るよ😉

‎「やるっ！」って方は

🔥マークで教えてください ◡̈

🔥　やるっ！

🔥🔥　絶対やるっ！

このトレ全身を使って脂肪燃焼してくれるから

めちゃくちゃ効くのよ😉

すき間にできる簡単トレ、

料理中や仕事の合間にやってみてね😊

【ストーリー限定】

リバウンドせずきれいに痩せる秘訣 配信𓇼

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1日たった3分だけで、あなたらしく

痩せる宅トレを発信していますᵕ̈*

見ているだけで一緒にやりたくなるような簡単トレ！

いつも３日坊主で続。。。

そんなお悩みも解決するよෆ

いいね・フォローしてもらえると

嬉しいです

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#Lemon8でおすすめしたい夏