แนะนำ อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย💪🏻

กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง ก็มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰

#SaleHere #ติดเทรนด์ #ผลไม้ #อาหาร #ออกกำลังกาย #Workout #lemon8บอกต่อ