TANDA KAMU BERHASIL NAIKIN BB

Hi hunny!

Pejuang body goals yang udah effort mati matian untuk gemukin badan pasti butuh validasi atas prosesnya bukan?

Kalo dari 4 tanda diatas udah kamu buktikan. Selamat kamu berhasil mencapai goals mu👏🏻🔥

Tetap konsisten yaa. Karena yang sulit itu bukan naikin berat badan tapi mempertahankan BB🤕

⭐️NOTE⭐️

Sebelum kamu start untuk capai goals pastikan kamu lakukan hal dibawah ini :

1. Timbang berat badan mu

2. Ukur size badanmu menggunakan meteran baju mulai dari Lingkar dada, lingkar lengan, panjang punggung, lingkar perut, lingkar paha, lingkar pinggul, dan lingkar betis.

3. Catat hasil pengukuran beserta tanggal nya.

Hal ini akan sangat berguna untuk memantau perkembangan prosesmu, bisa dijadikan juga sebagai riwayat catatan dan penyemangat💪🏻

#surpluskalori #naikinbb #beratbadan #beratbadanideal #beratbadannaik #kaloriharian #beratbadan #kalorisurplus #bbbooster #caranaikinbb