SURI RUMAH YG STRESS WAJIB BACA NI!

Kesan dari tekanan melampau atau berada dalam keadaan 'burnout' surirumah akan mengalami kelesuan melampau. Ini menyebabkan mereka tidak lagi mengendahkan keadaan rumahtangga atau kerja akan terganggu.

Kehilangan motivasi menyebabkan surirumah sering merasakan diri mereka tidak berharga.

I share beberapa tips yg korang boleh lakukan jika rasa diri sedang stress atau terbeban.

1- Berterus Terang Dan Luahkan Pada Pasangan

Antara yang surirumah boleh lakukan untuk uruskan emosi dengan lebih baik ialah dengan berterus terang dengan pasangan. Beritahu keadaan kita yang kepenatan dan minta pertolongan darinya untuk menguruskan rumah ketika di rumah.

2- Berehat dan Ambil Masa Sendiri

Antara lain ialah berikan diri ruang dan berehatlah. Cuba untuk nikmati kehidupan dan dalam masa sama selesaikan kerja tertangguh mengikut kemampuan.

Kalau boleh berbincang dengan suami dan keluarga untuk keluar bercuti dan beriadah seperti berkelah di pantai ataupun hiking.

3- Cari masa untuk me-time

Me-time ni penting ya Mommy. Walaupun setengah jam, dah cukup untuk menguraikan kekusutan fikiran dan stress Mommy.

Berpakat dengan Daddy ya supaya Mommy boleh luangkan masa untuk diri sendiri.

4- Dating sekali sekala

Asyik buat rutin sama je setiap hari. Kenalah ada escape sekejap. Meluangkan masa berdua dengan Daddy kadang-kadang tanpa sebarang kerja dan komitmen pasti akan membantu!

5- Bersenam setiap hari

Dalam nak memberi yang terbaik untuk keluarga, jangan lupa untuk jaga diri sendiri ya? Mommy memang kena cari masa untuk bersenam. Kalau tak, asyik tangguh-tanggguh dan tak jadi je.

Buatlah yoga atau zumba di rumah. Cuba buat setiap hari selama seminggu dan tengok kesannya.

Hope boleh menjadi ikutan utk mengurangkan stress korang! ✨

#selfcaretips #selflove #selfimprovement #selfgrowth #SelfDevelopment #lifestyle #lifesharing #Lemon8Malaysia #lemon8sharing #lemon8tips