THÓI QUEN GIÚP LỐI SỐNG TRỞ NÊN TÍCH CỰC HƠN🧚🏻‍♀️

Hello mọi người, sau đây là 5 thói quen giúp mình có một lối sống healthy và tích cực hơn rất nhiều nè

1. Ngủ sớm tốt hơn dậy sớm☀️

Mình đã từng ép bản thân hoạt động đến khi mệt, cảm thấy buồn ngủ rồi mới đi ngủ. Kết quả là sau giấc ngủ mình vẫn thấy cực kì mệt mỏi và thiếu sức sống mình đã thử cố gắng ngủ sớm vào một giờ cố định. Sau một khoảng thời gian ngắn mình thấy sức khoẻ và tinh thần cải thiện rất nhiều.

2. Ăn đủ chất tốt hơn ăn no🍎

Bữa ăn lí tưởng là 70% rau củ và 30% thịt, cá. Cân bằng về cả mặt dưỡng chất và mang năng lượng tích cực cho tần số rung động của bạn.

3. Tập trồng cây🪴

Trồng cây giúp mình điềm tĩnh hơn với mọi vật. Rèn luyện tính kiên trì và cảm giác hạnh phúc khi nhìn thấy cây mình trồng lớn lên từng ngày từng ngày.

4. Dọn dẹp nơi ở🧹

Nơi ở cũng chính là tâm trí của mình. Tâm trí ngăn nắp gọn gàng giúp mình tránh được những suy nghĩ không cần thiết và suy nghĩ thông suốt hơn trong các vấn đề.

5. Kết nối với thiên nhiên🍃

Chìm đắm vào thiên nhiên giúp mình giải toả stress, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, và hệ miễn dịch cho cơ thể. Một tuần mình cố gắng dành ra 3-4 đi bộ trong công viên để có được nhiều năng lượng hơn.

Bên trên là những cách mình đã áp dụng, nếu bạn còn cách khác thì hãy cmt chia sẻ cho mình và mọi người biết với nhen.

#198x #GrowWithLemon8 #Lemon8HowTo #LearnOnLemon8 #JOY #Relationship #NoteBook #PersonalDevelopment