โพสต์นี้พลีชีพมากกก😭😭 หุ่นแย | แกลเลอรีที่โพสต์โดย p_jieun | Lemon8

โพสต์นี้พลีชีพมากกก😭😭

หุ่นแย่มาก มันแบบรู้สึกตัวจะแตกตลอดเวลา

จุดเริ่มต้นคือตอนปิดเทอมใหญ่ทีแรกก็วาดไว้ว่าจะลดความอ้วนจะปั้นหุ่นแบบคนอื่นเขา แต่ก็ไม่ค่ะ เรากินทุกอย่างที่ขวางหน้า ชอบอะไรกินอันนั้นไม่เคยปฏิเสธ จนน้ำหนักปาไป68 แต่ฉันก็ยังไม่สนค่ะ แล้วต่อให้ใครมาพูดดูถูกอะไรเราก็โนสนโนแคร์ค่า ฉันชอบฉันจะกิน จนใกล้เปิดเทอมถึงรู้ตัวว่ามันไม่ไหวแล้ว ยิ่งตอนลองใส่กระโปรงนักเรียนคือแทบร้อง😭😭มันแน่นมากแบบตัวจะแตก หายใจไม่ทั่วท้อง ลองลดน้ำหนักแบบที่เขาบอกกัน ลองผิดลองถูกหลายอย่างที่เขาว่าดี ไดเอทตามไอยูเราก็ทำ งดแป้ง งดน้ำตาลทำมาหมด สุดท้ายเลยปลุกปั้นตัวเองมาออกกำลังกายแบบจริงจังอีกครั้ง เราพยายามคุมอาหารแล้วแต่ก็ไม่เคยไปรอดสักครั้ง🥹เลยเลือกออกกำลังกายและกินพออิ่มมากกว่า เราเป็นคนถ้าออกกำลังกายหนีกๆแบบตั้งใจอ่ะนะ มันจะลงเร็วออกกำลังกายทุกเช้าเย็นจนน้ำหนักลงไปที่64 แกกกก ดีใจมาก4โลเลยนะ เปิดเทอมมาก็คือเพื่อนถามว่าทำไมผอมลงไรงี้ ก็แหงสิคะเข้ายิมเป็นบ้านหลังที่สองของแทร่ พอเปิดเทอมก็ยังไม่หยุดนะอะไรที่เคยทำมาก็ยังทำต่อ กินแต่พอดี เลี่ยงของทอดของมันเลิกตามใจปาก แต่ก็มีช่วงที่หลุดคือช่วงใกล้สอบไฟนอลมันคือนรกดีๆนี่เอง มันเครียดมากเพราะแบบงานเราเยอะมากแล้วมีเวลาวันต่อวันสำหรับแต่ละงาน แล้วเราเวาลเครียดคือจะกินแบบไม่สนใคร😞ไม่สนของทอดของมัน น้ำหนักอะไรฉันไม่สนฉันจะกิน มันเป็นฟิวแบบกินไปแล้วแต่มันไม่อิ่มสักที ซึ่งแย่มาก จบไฟนอลตอนนี้ก็กลับมาคุมอาหาร+ออกกำลังกายไปด้วย ลองอีกทำอยู่ทำต่อ ถ้ามันพังนี่บอกตัวเองตลอดเรายังมีเวลาแค่พังแล้วเริ่มใหม่ให้ไว ใครอ่านมาถึงตรงนี้เรากราบขอบคุณมาก

ใครที่กำลังหาเพื่อนลดน้ำหนัก หรือกำลังอยากลดแต่อยู่ในวัยเรียนเราจะบอกว่าวัยเรียนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการสารอาหารมากๆเพื่อไปเลี้ยงสมอง อย่าใช้วิธีไดเอท งดแป้งงดน้ำตาล จะทำให้สมองไม่อยากทำงาน ให้ทุกคนค่อยๆปรับ ลดอันนั้นเพิ่มอันนี้ ใครอยากพูดคุยก็ทักมาคุยกันได้นะคะ IG:stxamq_ ไอจีนี้เลย เราอยากมีเพื่อนลดน้ำหนักเหมือนกันมาสู้ไปด้วยกันน👊🏻

เราหวังว่าประสบการณ์ของเราจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยสำหรับทุกคนนะคะ ไว้มีเรื่องเม้าจะมาเม้าให้ได้อ่านกันอีก ฝากกดติดตามเพื่อไม่พลาดโพสต์ใหม่ๆด้วยน้าา

#ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #Lemon8