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喧嘩したことはほとんどないのですが、
私は結構気が強いタイプだと思います。
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最近、人と話していて
自分なりの正論を相手に認めてもらいたいと思ってしまったり、
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仕事が自分のペーストあわない人に
「なんでそうなるのよ!」と言いたくなってしまったりと
ちょっと反省することがありました…💦
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自分の気が強いのは、正直もう治らないのかな…と思うのですが
それで周りの人を緊張させたり、不快にしたくない。
と、悩んで手に取った一冊です!
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学び①『否定して嫌われるより
沈黙して平和な関係性を保つ』
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すぐに「いや」「でも」と声をあげず、
まずは”能動的に黙る”こと。
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相手が喋っている間や
喋り終わってからのせめて2秒間は
勢いでしゃべらずに黙ってみる。
まず黙ってみることができれば、「言わない方がいいこと」に冷静に気が付けるチャンスが生まれるんですよね。
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学び②『ゆっくりと、ただナレーションする』
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「って考えてるんですね」
「って言ってくれたんですね」
「っていることなんですね」
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ただ相手が言ったことをナレーションするだけ。
相手がそれを言ったという事実を承認するだけでだけで
「同意」するものではないんです。
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「そうなんだね、そういう考えもあるよね」と
ゆっくりナレーションする間に
自分の頭を落ち着かせることがポイント💭
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承認の方法は色々あって
「時間を取ってくれたね」「久々に会ったね」など存在自体の承認
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「これをやったんだね」と行動自体の承認
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「そう感じたんだね」「そういう考えなんだね」というプロセスの承認
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🔥最終奥義🔥
「それは新しいね」「そういう考えもあるよね」という見解の承認
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否定しない、というのは
相手が投げたボールをキャッチすること。
それがストライクかボールかは、
判断しなくていいんですよね☺️
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「否定しない」「否定しない」だと
実際に否定したい場面でどうしていいかわからなくなるけど
今回は具体的な行動目標が見えたのですごい収穫でした!
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否定したくなったら「黙る」「ナレーションする」「承認する」ということをまずは実践していきたいと思います💪
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おまけpic🎥
朝はあまりお腹が空いてなかったので
バナナと小さいりんごをザクザク切って食べました🍎🍌
最近はモダンな食器が人気ですが、
和風の食器におやつを入れると
結構可愛くなりますよね♪
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