TERNYATA MAKANAN INI TINGGI KALORI! 😫

hi guys! tb here!🤍

I’m sure disini banyak foodie kaya aku yang lagi jaga makan ato lagi diet! Tanpa disadari, makanan ini tinggi juga loh kalorinya, tapi kita terkadang gaksadar karena nganggep makanan ini kaya cuma pendamping atau cuci mulut aja!

1. Kerupuk (15-30 Kalori)

Aku tipe orang yang kalo makan selalu pake kerupuk! Bahkan bisa nambah kerupuk tapi ternyata ini lumayan nyumbang banyak kalori apalagi kalo makan lebih dari 1!

2. Sambal & Mayonais (50-100 Kalori)

Pasti kalian gaknyadar ini juga tinggi kalori karena sebenernya dia cuma saus doang dalam makanan! Gak cuma tinggi kalori, dia juga tinggi lemak!

3. Double Carbo (200-300 Kalori)

Sebagai orang yang kadang makan mi sama nasi agak kaget juga liat kalorinya ternyata bisa nyampe 500 kalori kalo digabung, belum sama lauk yang lain😫

4. Ice Cream (200-250 Kalori)

I’m all for dessert! Aku sweet tooth juga! Tapi aku tau ini juga nyumbang kalori yang banyak jadi aku pasti batesin!

Bukan berarti kalian gakbisa makan enak ya! Makan aja but know your portion!

hope this helps!

#dietsehat #dietfood #makanandiet #kaloridefisit #kalorimakanan #caloriedeficit #caloriescounting #caloriesmatter #kaloriharian #gendut