Tips Kulit Glowing Dari Dalam 🌟👸

Pernah dengar ungkapan you are what you eat? Kamu adalah apa yang kamu makan, bukan berarti kalau kita makan rendang ayam, kita berubah jadi rendang ayam ya 😆 Maksudnya adalah apa yang kamu masukkan ke tubuh kamu akan tertampilkan/tercermin di tubuh kamu.

Jadi, kalau kamu pengen mencerahkan kulit kamu dari dalam, kamu harus lakukan 2 hal ini:

1️⃣Konsumsi makanan tinggi antioksidan & Vitamin C. Antioksidan dan Vit.C yang kita konsumsi akan membantu menghambat aksi radikal bebas dimana merusak DNA sel-sel kulit kita, termasuk penuaan dini 😵

2️⃣Ganti ke gaya hidup yang lebih sehat.

✅Rutin olahraga: Sirkulasi darah lancar, kulit mendapat asupan oksigen, menjaga kelembaban kulit.

✅Tidur tepat waktu & cukup 8 jam: Mencegah mata panda, membantu pembentukan kolagen, kulit mendapat nutrisi optimal.

✅Kendalikan stress: Ketika kita happy, tubuh akan mengurangi produksi minyak berlebih yang mengakibatkan jerawat.

✅Minum air putih: Jangan lupa juga cukupi kebutuhan cairan tubuh (2-3 L/hari) supaya kulit tetap lembab dan bercahaya💧🌟

Share juga ya pengalaman kamu mencerahkan kulit di bawah 👇😍

Cek healthy tips lainnya di 👉 #enslifestyle 💖

#ShareMyLifeHacks #CaraAkuBerubah #glowyskin✨ #glowupchallenge #brighteningtips #brightenmyskin #selfcareroutine #CheapButGood #Lemon8Diary