Cách dễ nhất để tải ảnh và video Lemon8 không có watermark hoặc logo
MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống |
hi girls! back with me elysse ♡ today’s post is about FAIRY STYLE EATING ALA HAN SO HEE, 6 TIPS DIET ALA HAN SO HEE NEVERTHELESS! 😍🦋💗✨
👧🏻 Body Information:
TB: 165cm
BB: 42kg
♡ details:
🦋 Makan secara perlahan
Han So Hee juga selalu memastikan makanan yang masuk ke pencernaan sudah baik, dengan mengunyahnya sampai 50 kali. Han So Hee pernah bicara soal ini saat siaran langsung di Instagram. Saat itu dia tengah makan & mengunyahnya 50 kali dalam kondisi mulut penuh!
🦋 Rajin konsumsi protein dari dada ayam
Dada ayam memang sudah tidak asing menjadi menu yang disarankan bagi diet, Han So Hee juga melakukan cara ini. Pelatih pribadi So-hee yang menyarankan untuk mengkonsumsi dada ayam, perbincangan keduanya sempat bocor di Facebook saat Han So Hee protes karena merasa tidak sanggup untuk selalu mengganti menu dengan dada ayam. Namun, berkat dada ayam & juga konsumsi sayuran, bobot tubuh Han So Hee bisa turun dengan cepat!
🦋 Kualitas tidur yang cukup
Han So Hee juga selalu memastikan waktu tidurnya cukup setidaknya selama tujuh jam setiap hari. Demi mendapatkan tubuh ideal, istirahat yang cukup juga tidak kalah penting demi menjaga sistem metabolisme!
🦋 Rutin untuk berolahraga
Han So Hee terbiasa menyempatkan olahraga dalam satu hari selama 30 menit. Beragam olahraga yang digemari salah satunya yoga, pilates, bahkan sesekali bersepeda. Setelah olahraga, Han So Hee punya kebiasaan memijat badan memakai body oil. Hal ini diyakininya bisa mengurangi rasa tegang di otot!
🦋 Rutin melakukan yoga & pilates
Mungkin tak banyak yang tahu, menjaga postur tubuh juga bisa menunjukkan bentuk tubuh ideal. Jika dibiasakan seperti memulai yoga & pilates, postur tubuh akan terlihat lebih baik!
🦋 Memberikan tubuhnya perawatan
Selain menyenangi exercise setiap harinya, So Hee juga selalu melakukan post workout treatment. Ia kerap melakukan pijat full body dengan beauty oil. Full Body Massage memang menjadi salah satu treatment setelah olahraga yang bisa berguna untuk tubuh. Aktivitas ini akan membantu menghilangkan nyeri otot setelah workout. Selain itu, akan lebih membentuk tubuh menjadi bentuk yang diinginkan!
#hansohee #nevertheless #Kpopidol #kpopers #dietfood #dietkpop #koreandrama #drakor #tipsdietpemula #dietuntukweightloss