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半年で-7kg痩せ🔥
▶︎ ▶︎ @まりえ⌇ダイエットレシピ
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【 材料(2人分) 】
□ 春雨(40g)
□ 水(200ml)
□ きゅうり(1本)
□ キムチ(5つまみくらい)
□ ★いりごま(大さじ1)
□ ★ごま油(大さじ2)
□ ★ダシダor鶏がらスープの素(小さじ1)
□ ★コチュジャン(小さじ1)
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【 作り方 】
① 春雨と水を耐熱ボウルに入れて
ラップをして600Wで5分加熱
② ①に千切りしたきゅうりを入れる
③ キムチ・★をすべて入れ、よく混ぜれば完成!
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ダイエット中は
キムチなどの『 発酵食品 』をうまく取り入れると
痩せやすいカラダになるのでおすすめです🔥
爆速でできるので仕事終わりにも🙆🏻♀️🌙
『 超簡単 』なのに
ぶっ飛ぶウマさなので
【 保存 】してぜひ作ってみてね🥰
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます☺️🧡
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