“ダイエット”甘いものやお菓子をやめるコツ7選🍰

甘いものってついつい食べてしまいますよね...😅

我慢しないといけないとわかっていても

我慢するほど食べたくなってくる😖

また何気なく普段から甘いものが食べたくなってくる🤤

それってもしかしたら「砂糖依存症」かも！？😱

甘いものも実は中毒性があるって知ってましたか？

今回は砂糖依存症の人やダイエット中の方に向けた

甘いものやお菓子をやめるコツを教えちゃいます！

ぜひ参考にしてみてね💓

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甘いものやお菓子をやめるコツ

1.家に甘いものやお菓子を置かない

2.糖質と距離をおく

3.食べる前に考える

4.運動や散歩で気持ちを和らげる

5.糖質オフのおやつを取り入れる

6.食べたくなったら、温かい飲み物を

7.砂糖依存症であると気づく

7.食べたら振り返る

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最後まで読んでくださりありがとうございます💕

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