กรีกโยเกิร์ต..คืออะไรกันแน่👀✨

💗ใครเคยได้ได้ยินชื่อ “กรีกโยเกิร์ต” บ้างไหมคะ?

ปัจจุบันเป็น Super food ชนิดหนึ่งที่ฮิตมากๆ

แต่หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่ากรีกโยเกร์ตคืออะไร

แล้วมันต่างจากโยเกิร์ตทั่วไปยังไง โพสต์นี้มีคำตอบค่าา👀

✨กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) คือ โยเกิร์ตที่ผ่านกระบวนการนำเอาน้ำและเวย์โปรตีน (ส่วนที่มีแลคโตส) ออก จนทำให้ได้

โยเกิร์ตชนิดเข้มข้น ที่เนื้อจะข้นกว่าโยเกิร์ตทั่วไป

🍶ประโยชน์ของกรีกโยเกิร์ต

• โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ

• มีแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

• มีโพรไบโอติกช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ แก้ท้องผูก

• ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย เหมาะกันคนควบคุมน้ำหนัก

#สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ถามตอบความรู้สุขภาพ #กรีกโยเกิร์ต #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #superfood