【腸内改善に効果的🔥】超もっちもちえのきチヂミ

えのきは食物繊維繊維が豊富なだけではなく、中性脂肪を減らしてくれる効果なんかも‼️是非ダイエット中に食べておきたい食材ですね🍽️

調理時間は14分！

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⭐︎材料1-2人分

えのき...150g

山芋...300g

たらこ...1本

チーズ...25g

鶏ガラスープの素...小さじ2

片栗粉...大さじ2

めんつゆ、ソースをかけたりしても美味しいです！

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作り方🍳

①えのきは石づきを取り除き好みの大きさに切る、山芋はすりおろしにして、たらこは皮から中身を取り除いておく

②えのき、山芋、たらこ、チーズ、鶏がらスープの素、片栗粉を入れしっかり混ぜる

③中火で片面5-7分程度加熱して完成👍

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