切って混ぜるだけ！無限キャベツ

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【切って混ぜるだけ無限キャベツ】

【材料】

キャベツ　1/4玉

ノンオイルツナ缶　1缶

ポン酢、ごま油　大さじ1ずつ

ニンニクチューブ　2~3cm

ごま　適量

【作り方】

①キャベツをざく切りにし、塩で揉み込んで10分置き、水気を切る

②キャベツにツナ缶、調味料、ごまを入れて軽く混ぜたら完成

ヘルシーで節約にもなるのに

美味しすぎるので

ぜひ作ってみてください😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

健康的に食べ痩せしたい人は

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