9 MAKANAN SAHUR KENYANG & SIHAT

.

Aishhhh baru setengah hari dah lapar🤦‍♀️ mcm mana nak bertahan sampai berbuka nanti.

⚠️SAVE&SHARE⚠️ ok.

Jangan risau, sis kongsikan makanan bersahur sis yg mampu membuat korang lebih kenyang lama. Kiranya lagi 10min nak berbuka baru perut mula bernyanyi🤪🤪🤪

Kesemua 9 makanan diatas mempunyai nutrisi tersendiri.

Yang paling penting dalam setiap pinggan mengandungi makanan yg bernutrien iaitu mempunyai carbo + Protein + Sayuran dan buah.

Jangan lupa minum air jugak.

Waktu berpuasa adalah waktu terbaik utk perut kita rest dan repair segala sel2 di dalam badan. Bonus adalah boleh kurus jugak!

Ingat, SIHAT ITU KAYA❗️❗️❗️

#fitness #makanandiet #ramadhan #makanansihat #tipdiet #healthylifestyle #bersahur #sahur #BeReal #lemon8ramadhan