Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des photos Lemon8 sans filigrane ni logo
CONSEIL! Faites un clic droit et sélectionnez "Save link as..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
WEBP | Origin Image | Télécharger | |
WEBP | Origin Image | Télécharger | |
WEBP | Origin Image | Télécharger | |
WEBP | Origin Image | Télécharger | |
WEBP | Origin Image | Télécharger |
痩せるレシピ→@torimune_muscle14
いいね・コメント嬉しいです🥹
作りたいと思ったら【😋】てコメントで教えて!
これなら太らない!鶏むね肉レシピ4選🐓
最近の投稿で人気だったものをまとめました!
鶏むね肉レシピで悩んでる方は
ぜひ保存してやってみてね!
それぞれのレシピの栄養素は👇に記載しています。
①ネギ塩唐揚げ
【1人前の栄養素】
カロリー:221kcal
タンパク質:23g
脂質:10g
糖質:8g
②ネギ塩つくね
【1人前の栄養素】
カロリー:176kcal
タンパク質:23g
脂質:6g
糖質:8g
③ネギ塩チキン
【1人前の栄養素】
カロリー:166kcal
タンパク質:22g
脂質:6g
糖質:4g
④油淋鶏
【1人前の栄養素】
カロリー:172kcal
タンパク質:23g
脂質:6g
糖質:5g
●鶏むね肉の良いところ
✅安価
✅高タンパク質
✅脂質・糖質がほぼゼロ
✅アミノ酸スコアが満点
いいね、コメント励みになります💪
レシピのリクエストやダイエットの悩みなど
DMいただけるとすごい嬉しいです🥹
--------------------------------------
このアカウントでは
\痩せたいけど食べたい/
\食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
\自炊したいけど面倒くさくて続かない/
と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪
レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています!
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨🍳
私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂
皆さんの参考になれば嬉しいです!
気になった方は
いいね、フォローお願いします🙌
--------------------------------------