SERING CEMAS & PANIKAN⁉️ HILANGKAN DENGAN CARA INI💯

Hi Lemonbabes!

Sumpah.. sebagai orang yang gampang panikan dan cemasan itu gak enak banget, karena hal itu bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, oleh karena itu aku sering ngelakuin exercise yang bisa meredakan kepanikan aku.

Di postingan ini aku mau share tips exercise ala Jepang yang bisa bikin cemas dan kepanikanmu berkurang, yuk simak postinganku!

🤚🏻MASSAGE YANG BISA HILANGKAN RASA CEMAS & PANIK🤚🏻

1. Gunakan ibu jari tangan kanan, berikan tekanan pada bagian tengah telapak tangan kiri, tekan area tersebut

30-60 detik.

2. Tarik keempat jari tangan kiri dengan jari tangan kanan untuk meregangkannya. Lepaskan setelah 5 detik.

3. Usap dengan kuat bagian dalam seluruh telapak tangan kiri dengan ibu jari kanan selama 30 hingga 60 detik.

4 .Terakhir, balikkan tangan dan pijat bagian atas pergelangan tangan dengan gerakan memutar selama 30 hingga 60 detik

5. Ganti tangan dan lakukan pijatan berulang.

6. Lakukan exercise ini dua kali sehari.

thanks for reading, semoga bermanfaat!