私の週1作り置き。冷凍ストック、サラダ　まとめ🍠

私が週1でストックしているものたちを

まとめてみました🎵

冷凍弁当、パンなど冷凍しておけば

食材腐らせないで済むしすぐに食べられるので

心に余裕ができるようになりました(*´꒳`*)

私の週1作り置き まとめ🍠

⭐️ポイント⭐️

(生サラダと、体を超絞りたい時の弁当は冷凍できません🙇‍♀️

それ以外の弁当は冷凍できます)

全ての具材が完全に冷めてからフタをすること。

（暖かいまま冷凍してしまうと、解凍した時に水分が出てきてベチャっとなってしまいます）

⭐️保存期間⭐️

冷凍弁当は２週間以内に食べ切ることをおすすめします。それ以上は、食べられはしますが、味が落ちてしまう可能性があります。

⭐️解凍方法⭐️

🔴冷凍のままレンジ加熱する場合🔴

⇨冷凍のまま、フタを開けてずらし、５００Wのレンジで５分加熱。

🔴冷凍のまま職場へ持って行く場合🔴

⇨冷凍の凍ったまま、保冷剤2.3個と一緒に持っていく。

お昼の食べる直前にレンジで温める(500W3〜4分)

🔴解凍してから職場へ持って行く場合🔴

⇨冷凍のまま、ふたを開けてずらし、５００Wのレンジで５分加熱し、完全に冷ましてから持っていく

※食中毒を防ぐために、完全に冷めてからフタをして職場へ持って行きましょう♪

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