ทดลองออกกำลังกายตามสาวๆ le sserafim

แชร์ประสบการณ์ลองทำ le sserafim workout challenge ครั้งแรก

ผลที่ได้คือ หน้าท้องชัดขึ้นเยอะเลย🥰

ชอบหุ่นตัวเองตอนนี้มาก

เราปรับจากท่า burpees. เป็น down up / walking down up แทน ให้ง่ายขึ้น คือ burpees ไม่ไหวจริงๆค่ะ🤣🤣

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #weightloss #lesserafim #lesserafimworkout