มัดรวมช่องยูทูปออกกำลังกายตามนางแบบ

หุ่นในฝันของหลายๆคนคงเป็น หุ่นนางฟ้าวิคตอเรีย หรือหุ่นนางแบบใช่มั้ยคะ วันนี้เลยคัดช่องออกกำลังกายจากนางแบบที่เราชอบ+แจกคลิปที่เราเล่นบ่อยๆมาให้ทุกคนเลยยย

🩰 sanne vloet

นางแบบvictoria's secret ในช่องมีทั้งvlogดูแลตัวเอง ไลฟ์สไตล์ ออกกำลังกาย มีคลิปตั้งแต่5นาที ยัน60นาที ส่วนใหญ่เป็นพิลาทิส ทำตามได้เพลินๆ ท่าไม่ยากมาก

🩰 nina dapper

นางแบบแฟชั่น หุ่นลีนสุดสุด แขนขายาวๆลีนๆ มีคลิปออกกำลังกายที่inspireมาจากบัลเล่ต์ด้วย ทำตามได้ง่ายๆไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ออกบนเตียงก็ได้ ออกบนพื้นก็ได้ มีทั้งcardio pilates ballet yogaครบเลย !

🩰 alexis ren

คลิปออกกำลังกายหน้าท้องยอดฮิต เบิร์นภายใน10นาที ทำตามคลิปนี้แค่7วัน หน้าท้องมาแน่นอนเริ่มทำแรกๆคือหอบตุย แขนขาไม่ไหวแล้ววว

🩰 romee strijd

นางแบบvictoria's secretอีกคน หุ่นสับจริงๆความสวยคืออมตะมาก คลิปละแค่15นาที ท่าไม่ยาก beginnerทำตามได้แน่นอน

คลิปที่เราแปะไว้ เป็นคลิปที่เราแนะนำมากๆ beginner เล่นได้หรือคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้วก็เล่นได้ค่ะ

✅ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

✅ คลิปละแค่10-15นาที

✅ ไม่ยากไม่ง่ายเกินไป

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ ถ้าอยากได้หุ่นลีนๆแบบนางแบบอย่าลืมไดเอทไปด้วย ลดแป้งลดน้ำตาล กินโปรตีนให้พอ ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ

ส่วนตัวเราออกกำลังกายเพื่อให้แข็งแรงขึ้น+ไม่เหนื่อยง่าย เลยไม่ได้ควบคุมการกินขนาดนั้นค่ะ (กินข้าวปกติ แต่ไม่กินน้ำหวาน ไม่กินจุกจิก)

have a blessed day naka 💞🫶🏻

#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หุ่นดี #หุ่นนาฬิกาทราย #พิลาทิส #โยคะ #workout