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21kg痩せた!娘は6kg痩せた!レシピも出してます
まだまだ私は減量中🙌
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タレがキメての豚しゃぶ肉豆腐
動画の豚はしゃぶしゃぶ用もも肉です🐷
バラだと脂質高めなので合わせるおかずとか気をつけて(*´︶`*)ノ
パパッと茹でてつまみにも✋
⬜︎材料
・豚しゃぶ用肉 100gくらい
・絹豆腐 1pc150g
☆砂糖小さじ1とお酒大さじ1くらい
(お湯にいれる用)目分量なので多分これくらい笑
a.醤油 大さじ1
a.お酢 大さじ1/2
a.オイスターソース 大さじ1
a.砂糖 小さじ1
a.みそ 小さじ1
a.おろしニンニク 5〜6cm
a.ごま お好み(動画は大さじ1くらい)
1. 鍋にお湯を沸かして、☆をいれる
(☆をいれると臭みをとり、柔らかくできる)
2. 豚肉を入れたら火を止めてかき混ぜ、お肉に火を通す
火が通りピンクのところがなくなったらザルにあけて置いておく
3. aを混ぜ合わせたら、お皿に豆腐をスプーンなどですくってのせたら豚肉をのせてタレかけたら完成!
お好みでネギや、茹でたもやし、茹でキャベツ合わせても美味しいです
🌸 タレはお湯沸かしてる間に作っちゃったらもっと早い🥹
🌸 ラー油をたらしたり、タレに小さじ1くらいのコチュジャンまぜても良き🙆♀️
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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです
お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️
MAX99.8kg まだまだダイエット中🍚
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