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キャプション見ないと損!←見た目-7歳に✨
コメント欄に🔥で一緒にやろう!
【反り腰チェック!】
反り腰さんは腰を丸くするのが苦手!😱
このチェック方法で確認してみよう🔥
今回のポイントは
・棒をスイスイと通せるか!
・背中を丸められているか
・腰を丸められているか
もしできなくても改善出来るから心配しないで😉
忘れないように【保存】しておこう🔥
イイね・フォローも嬉しいです!!
夏はもうすぐ☀自信をもって楽しもう!
P.S
もしかして、単純動作だけのエクササイズやトレーニングしてない??
それって続けても意味ないかも・・・😱
身体が慣れてしまった動きは効果減少😵
刺激を変えて複数の筋肉を動かすことでダイエット効果は爆増‼️
痩せにくくなった身体が痩せやすい身体に変化するから
代謝が上って脂肪燃焼🔥デブとバイバイ👋
更に、筋肉がついてくると基礎代謝が上って自然と瘦せ体質に😍
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@chisato.diet_training
ちさと | マネするだけで見た目年齢−7歳
\ なりたい私になっていく! /
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